sam sie zastanawiałem co wybrac odzywke białkowa czy gainera...ale mam diete w ktorej mam weglowodany i tłuszcze na dobrym optymalnym dal mojej wagi poziomie...zapotrzebowanie kaloryczne tez jest ok i ta dieta to nei sa batony i chipsy ,tylko, oswianka,ryz,piers kurczaka itp.Wybrałęm białko sp80 poniewaz brakuje mi do diety z 30 gr [...]
[...] cos sprawdzonego w podobnej cenie? 3: -cm3 jakiś najtańszy macie coś? -bio tech usa one-a-day -UNS grinder -ActivLab Beta Alanine Proszę was jeszcze raz o podanie jakiś konkretów z sprawdzonymi przedtreningówkami, pompa+pobudzenie. Wybranie którejś z opcji, ew jakieś korekty. I od razu dawkowanie, której z opcji, którą wybierzecie. Dzięki.!
Widze, ze dyskusja troche wrze, wiec pozwolcie, ze powiem wam jak ja to robie. "Najlepszą metodą progresji w przypadku początkujących jest rampa,w której określamy jako upadek łamanie poprawnej techniki." - wczesniej cisnalem na maxa, ale doszedlem do wniosku, ze nie ma sensu aby doprowadzic do katowania (przepalenia?) miesni, dlatego tez, jezeli [...]
[...] nie nadają się do diety. posiadają wysokie IG i przede wszystkim dlatego są dla małych dzieci gdyż sprzyja to przypieraniu na wadze(oczywiście głównie tłuszczowej) a przecież nie o to Ci chodzi prawda? także odradzam i polecam ułożenie zwykłej dobrze zbilansowanej diety na której osiągniesz dobre rezultaty bez stosowania jakichkolwiek odżywek.
moze. ale nie w takim stopniu jak kreatyna. bedzie to nieznaczna pomoc, tak ze nie bedzie mozna tak naprawde ocenic czy to zasluga lecytyny, czy tez dobrego treningu, a ze odzywianiu i regeneracji (w ktorej tez moze pomoc lecytyna) nie wspomne. tak wiec jesli chodzi o koncentracje na treningu polecam na poczatek 5g przed treningiem z 30min. [...]
Chłopie wcięło mi edycję masz bana na 7 dni. I nie spamuj cholero jedna. Chyba zapominasz, że ja robiłem teksty do pudziana czyli KPP Dawanie słabych przeciwników to norma w sporcie. Crocop tak walczył nie raz nie dwa (jedno, dwa uderzenia i był koniec walki), fedor też (np. z tym cieciem zuluzinho). Są różne układy, ktoś wraca po kontuzji, [...]
kumpel stwierdził ze to zupełnie nie udany srodek... juz chce sprzedac jedna puche ktorej nie otwozrył... dlaczego sraczka goraczka ogolnie zatrucie.... Chyba koleś mówi o Massacrze 1, ona była w puszcze, teraz w saszetkach są sprzedawane.
zabrałeś się za brzuch na redukcji na której i tak miesnie brzucha się nie rozbudowały i to jest powód. Na Precision Nutrition ciężko o duże zatłuszczenie , chyba że przesadzisz bardzo z kaloriami ale wtedy logiczne jest, że trzeba będzie zmniejszyć ich ilość bądz jak nie będzie efektów zwiększyć je dodając kcal na pierwszym miejscu poprzez [...]
[...] bo w gimnazujum też mnie bolał kręgosłup ale żadnego prześwietlenia cczy coś wtedy nie miałem tylko lekarz rodzinny odrazu dał mi skierownaie na rehabilitacje w której miałem ćwiczenia, masaże jakies prądy i po dwóch tygodnaich chyba nic mnie nie bolało ale dodam ze wtedy kręgosłup bolał mnie troche inaczej niż teraz Zmieniony przez [...]
W trakcie regeneracji swietnym rozwiazaniem sa aeroby i basen. Super pomysł. Później poszukaj postów Michaila o Cykliczności i sprawdź do której grupy pasujesz.
Jeszcze jedna ciekawostka mi sie przypomniała... W firmie , w której pracuje zabronili nam duszeń pod groźbą zwolnienia (tu nie do końca jestem pewien czy jest to wymóg prawny czy tylko "widzimisię" pracodawcy), tłumaczyli to wypadkiem, który miał miejsce pare lat temu w jednej z knajp gdzie ochrona wyprowadzała jakiegoś typa z lokalu [...]
Teraz to miałem duża wygodę bo zamówiłem sobie catering dietetyczny 2000 kcal z wyliczonym makro a kalorie ponad te 2000 to głównie jakieś napoje. Ja nie jem słodyczy prawie w ogóle bo ten lit to taki lek co powoduje bardzo duże pragnienie. Ja wam powiem, że możemy sobie tak pisać jeszcze ale chciałem głownie zapytać czy moge odpalić teścia i mnie [...]
Woda...
To jak wolisz cole, to light A slyszalem tez o diecie na rzezbe, w ktorej cola light jet wazna czescia. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Angielska policja znalazła, skradziony reprezentantowi Polski Jerzemu Dudkowi medal za zdobycie Pucharu Europy i koszulkę, w której grał w finale Ligi Mistrzów w Stambule w 2005 roku. W piątek policja przeszukała jeden z domów w Liverpoolu i aresztowała mężczyznę i kobietę podejrzanych o włamanie do domu naszego bramkarza.
" Wyciskanie biceps: 61kg " Jak to sie robi?xD hehe pewnie chodzi o uginanie sztangi stojąc podchwytem :) sylwetka ładna, ale wlasnie szkoda ze nogi nie ćwiczone- pokaz fotke na której będzie widac nogi i górę, ciekawe czy mocno odstają
Napisałem ten post nie bez powodu. Nie wydaje mi się, żeby te same wygodne buty do biegania mogła stosować osoba ważąca 70kg i ta -100kg. Z prostej przyczyny- siły działające w obrębie stawów przy kontakcie stopy z podłożem "nieco" będą się różnić u tych osób. Nie jest tak? Masz racje, obciazenia na pewno beda inne. Zapewne rowniez nogi [...]
[...] za takie pieniądze, możesz sprawić sobie siłownię z prawdziwego zdarzenia. Jedne z najlepszych sprzętów ma marbo i kelton, więc podam Ci przykładową kombinację dzięki której będziesz mógł przez długi czas cieszyć się treningami. Marbo: 1.Ławka wielofunkcyjna wzmacniana [...]
[...] reakcje, co wynika z tego, że impuls elektryczny na poziomie układu nerwowego jest zaburzony w środowisku kwaśnym. Wielu sportowców, nawet nieświadomie, stosuje dietę, w której przeważają produkty powodujące zakwaszenie organizmu, zaburzając przez to równowagę kwasowo-zasadową. Zapominają o konsumowaniu bogato alkalicznych produktów [...]
[...] kiedyś mieli 120 kg, a teraz mają piękne sylwetki. Ćwiczenia brzucha w żadnym wypadku tłuszczu z niego Ci nie spalą, a ich wykonywanie teraz to jak szorowanie podłogi, na której ma leżeć poplamiony dywan Schudnij tak z 20 kg i wtedy pomyśl o ćwiczeniach, bo teraz efektów nie dadzą, a by je wykonywać potrzeba jest dużo motywacji i [...]
906 nie ma zaprogramowanego zliczania pewnie chodzi ci o funkcje w której programujesz jaki dystans chcesz przejechać i on odlicza od zera. Natomiast dla ciebie (dla mnie też) dobrą funkcją będzie zaprogramowanie starego przebiegu
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
